Mein Körper teilt mir aktuell (mal wieder) mit, das

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Mein Körper teilt mir aktuell (mal wieder) mit, das mein Immunsystem für’n Arsch ist und das ich das mal ändern sollte.
*latscht zur Apotheke und zum Supermarkt in die Gemüseabteilung*
Irgendwelche Alltags-Tipps, wie man sein Immunsystem stärken kann, ohne viele “Medikamente”?